이 부분은 사실 부상을 입기 전까지는 깨닫기 어려운 부분이지만, 운동의 지속성이라는 측면을 고려한다면 가장 중요한 부분일 수도 있습니다. 개인 트레이너는 안전한 운동을 지도하고 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이 때 ‘부상’이 의미하는 것은 골절이나 균열만이 아닙니다. 운동 후 근육 통증이나 회복 등 총체적인 스트레스를 의미합니다. 올바른 자세와 기술 교육을 통해 이러한 총체적 부상의 위험을 최소화할 수 있습니다. 개인 트레이너는 우리의 운동 동작을 지켜보고 조언을 제공하여 올바른 자세 유지에 도움을 줍니다. 바른 자세는 부상 예방에 필수요소이기 때문이며, 이를 통해 우리는 헬스PT효과를 극대화하면서도 안전하게 운동할 수 있습니다.