허리디스크

허리디스크, 통증 없는 삶을 위한 필라테스와 엑스바디의 조합

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허리디스크는 현대인의 흔한 척추 질환으로, 잘못된 자세, 장시간 앉아 있는 습관, 무리한 신체 활동 등이 주요 원인으로 작용합니다. 그러나 적절한 관리와 운동을 통해 허리디스크를 효과적으로 완화하고 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다.