단풍산행 시 필요한 근골격계 관리 팁

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단풍 산행을 안전하게 즐기기 위한 근골격계 관리 팁을 소개합니다. 산행 전후 스트레칭, 발목과 무릎 강화 운동, 무릎 보호법 등 다양한 방법을 통해 부상을 예방하고, 건강하게 단풍 산행을 만끽해보세요.