2023년 07월 12일

척추측만증은 현대 사회에서 흔히 발생하는 척추 문제 중 하나입니다. 이러한 문제를 개선하고 척추 건강을 회복하기 위해 필라테스는 많은 사람들에게 인기 있는 운동 방법 중 하나입니다. 오늘은 척추측만증을 필라테스로 개선하는 방법에 대해 자세히 공유합니다.

오늘은 골반틀어짐운동에 대해 이야기합니다. 골반은 우리 몸의 기둥 역할을 하며, 바른 자세와 움직임을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 골반이 틀어지게 되면 우리의 건강과 자세에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.